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预防股骨头坏死有什么措施。

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   预防股骨头坏死有什么措施。不知道大家在生活中有没有听过股骨头发生坏死疾病,该疾病对人体危害非常大,也是一种治疗难度比较大的疾病,一旦患上该疾病会严重影响患者的正常生活和工作,同时身体也要遭受疼痛的折磨,因此大家在平时要保护好自己的身体,做好防止股骨头出现坏死的措施,这样就可以避免疾病的困扰。那么预防股骨头坏死有什么措施呢?下面由上海西郊骨科医院的医生来为大家介绍一下。

  一、首先要避免受伤,老年人特别容易摔伤,因此走路的时候要特别小心,注意不要打滑,下雨天、冰雪天尽量不要自己出门,平时行走的时候要慢、要稳,防止滑倒,腿脚不好的老人出门建议带一根拐杖。在进行活动之前,应该做好充分的准备,要首先活动髋部,感觉身体变得灵活再开始活动,而且要避免做剧烈的运动。

  二、其次就是在搬东西的时候要注意,不要搬太重的物品,避免弄伤髋部,老年人平时不要做繁重的劳动。如果髋关节受伤应及时治疗,病情损伤未痊愈不要多走路,以免造成慢性损伤。平时要养成良好的生活习惯,坐姿、站立姿势要正确,适当对进行腰部锻炼也能防止股骨头坏死,比如做一些扭腰的动作,但是力度要轻柔。

  三、此外,平时的饮食也是很重要的,要多吃营养丰富的食物,不要长期饮酒。酗酒的坏习惯必须要改掉,不要吃太多辛辣的食物,老年人要特别注意钙的补充,适当吃一些含钙丰富的食物,如牛奶、豆类、虾皮、鱼肉、新鲜蔬果,在治疗疾病尽量不使用激素类药物,这个也是防止股骨头坏死的一种方法。

  以上就是关于预防股骨头坏死有什么措施的介绍,其实股骨头坏死这个疾病是与人们的生活息息相关的,所以一些不好的生活习惯我们要去改掉,然后再去做好预防股骨头坏死的工作,那样才可以让自己彻彻底底的避免股骨头坏死所带来的危害,才可以保障自己骨头的健康。

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